所以秋天吃什么食物可以增強抵抗力？秋天孕婦吃什么蔬菜？孕婦秋天吃什么蔬菜？2.1.西紅柿富含維生素、葉酸、鉀等營養成分。這個季節吃什么好？吃什么蔬菜殺蟲吃什么蔬菜殺蟲不是菜地常見的害蟲:蔬菜包括很多種，有葉菜、茄果類、根莖類等等，怎樣才能減少蔬菜的農藥殘留。
一切正常。你知道一年四季吃什么水果嗎？我建議分享。時令水果相信很多人一年四季都習慣了餐桌上的大棚和各種反季節“新鮮”蔬菜(且不說催熟劑和著色劑，只說大棚和用過的農藥化肥不新鮮)，習慣了暖氣空調，卻忘了四季原本的溫度和味道。盡可能多吃當季自然成熟的水果和蔬菜，不僅對我們的健康有好處，對保護環境也有好處。下面是一些果蔬的成熟時間表，看看你喜歡什么。
熱帶(以廣州為代表):春季:香蕉、番茄；夏季:桂圓、荔枝；秋天:黃皮、橘子；冬天:菠蘿、柚子。亞熱帶(以杭州為代表):春季:草莓、櫻桃；夏季:枇杷、楊梅；秋季:早熟梨、桃；冬天:柑橘、柚子。溫帶(以北京為代表):春季:大棚草莓，夏季:北方桃、西瓜；秋天:蘋果、北方梨；冬天:凍柿子。寒溫帶(以哈爾賓為代表):春季:溫室草莓；夏天:覆盆子；秋天:越橘；冬天:凍梨。
11月，冬天真的來了。這個時候要多吃蔬菜進行保健。那么11月的時令蔬菜有哪些呢？其實11月的時令蔬菜有很多，比如白蘿卜、白菜、山藥、冬筍、西蘭花等等。今天，邊肖將為您盤點11月的時令蔬菜。11月1日蔬菜上市。西蘭花西蘭花是抗癌高手，上市時間是9月到次年6月，所以11月吃西蘭花最時令。西蘭花營養豐富，包括蛋白質、膳食纖維、維生素A、β胡蘿卜素、維生素C，脂肪幾乎為零。
西蘭花最好燙過后再吃，以免營養流失。蘸自己喜歡的醬，或者冷卻后拌沙拉?；蛘哽桃幌?，瀝干水分，加入土豆丁、鮮蘑菇、奶油和奶酪，放入烤箱烤至表面金黃，就成了西式的“奶油烤西蘭花”。至于粗莖，可以削去老皮切成薄片，用鹽、醋、胡椒粉稍微浸沒在泡菜里，簡單又營養。2.初冬時大量山藥上市。山藥不僅有“食神”的美譽，還有“食藥”的功效。
