什么蔬菜農藥殘留少吃點讓你安心？夏天應該多吃什么水果和蔬菜？夏天吃什么蔬菜 OK？基本不打農藥-3/的七種是什么？這么說吧，我們沒用過農藥-3/No農藥-1/，市售的蔬菜現在也很少用了-。但是現在有一個解決辦法，去掉農藥 殘留，瑪蒂爾德酵素能有效去除瓜果表面的-3農藥殘留無二次污染。
Rhizomes 蔬菜:如蘿卜、山藥、胡蘿卜、土豆等。、以及大白菜、大蔥等田地蔬菜。胡蘿卜、土豆、白菜、大白菜、生菜、香菜，少用農藥；而豇豆、洋蔥、韭菜、黃瓜、西紅柿、油菜和茄子用農藥更多。1.豇豆韭菜農藥多；黃瓜和番茄有很多殺菌劑。豇豆愛生蟲，種植時會大量使用農藥，一不小心就會引起食物中毒。洋蔥和韭菜一樣，根部容易生長韭蛆等害蟲，經常用農藥的濃濃度灌溉，有的農藥毒性更大，容易殘留。
但是，與農藥相比，殺菌劑對人體的危害較小。2.白菜其實是一種安全的菜。大白菜一般在秋季種植，苗期只打一些農藥防治蚜蟲和小菜蛾，離上市時間，也就是大家吃菜的時間還遠著呢，農藥 殘留少。卷心菜和萵苣也是如此。3.大棚果蔬農藥少。在溫室里可以用防病毒網等物理方法防治害蟲，所以農藥比較少。與大棚蔬菜相比，是露地蔬菜，看起來更自然，但病蟲害防治難度更大，而且農藥會比大棚蔬菜用的多。
國際營養學家對夏季健康飲食提出了共同的建議:第一，每周吃三份牛排和三個雞蛋。營養學家認為，脂肪攝入總量應小于總熱量攝入的25%，飽和脂肪主要存在于肉類、黃油、奶油等動物性食物中。專家建議，85g牛排一周只能吃三次。食物中的膽固醇主要來源于雞蛋和蝦。專家建議，每日膽固醇攝入量應控制在300毫克，略多于一個蛋黃，每周不超過三個蛋黃。
大多數專家建議每周吃兩次以上的魚。三、水果蔬菜每天看專家:每天至少吃三種水果500克蔬菜可以幫助人們降低患癌風險。纖維素有助于降低患心臟病和惡性腫瘤的風險，所以你每天至少需要2035克纖維素。具體的做法是吃大量的水果，蔬菜和谷物。第四，鐵鍋炒菜和鈣片缺鐵會導致貧血，大部分人可以從食物中攝取足夠的鐵。
