食材:黃瓜1根、皮蛋3個、大蒜5瓣、生抽1/2湯匙、鹽1茶匙、陳醋1湯匙、糖1/2茶匙、香油1茶匙、雞粉1/2茶匙、辣椒油1湯匙。方法:1。黃瓜洗凈，用鹽水浸泡15分鐘。用刀背拍黃瓜，切皮蛋和蒜。把皮蛋和黃瓜放在盤子里，撒上蒜末。3.將調料倒在桌子上享用食材:香椿1小把，豆腐1塊，鹽1茶匙，香油1/2湯匙。方法:1。香椿洗凈用開水焯一下，變綠后瀝干水分。2.香椿切塊，豆腐切塊，沸水鍋焯一下，撈出瀝干。拌勻即可使用食材:菠菜900g，粉絲1小把，紅椒半個，杏仁12個，蠔油少許，香油少許，色拉油適量，鹽4g。方法:1。菠菜切去根部，洗凈，切段；將粉絲浸泡在冷水中；燒開一大鍋水，放入菠菜，放入油和鹽，再次燒開水，然后撈起放入準備好的涼開水中。2.煮好的菠菜水會繼續用來燙粉絲。3.將煮好的粉條和菠菜撈起，瀝干水分，放入大碗中，倒入香油，加入蠔油，待用。
5、什么東西解毒效果最好,指食物什么排毒效果最好？它指的是食物。最好的日常排毒食物有:【綠豆】:中醫認為綠豆性味甘、寒，解除石、砷、草木之毒。可預防和治療重金屬中毒、農藥中毒等食物中毒。要加速體內有毒物質的代謝轉化并排出體外，綠豆湯是最好的排毒劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥和農藥等有害物質的人群，在日常飲食中尤其要多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白在人體內可被胃酸分解，產生一種排毒清腸的分解產物，可與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，然后排出消化道。【海帶】:中醫認為海帶性寒咸，有軟堅之功，清熱利濕，去脂降壓。現代醫學研究證明，海帶中的褐藻酸可以減少放射性元素鍶在腸道中的吸收并將其排出體外，所以海帶可以預防白血病，并將鎘排泄到體內。
6、很喜歡吃魚,怎么樣做這道菜 好吃又有營養?拜托各位了3Q我非常喜歡魚。這道菜怎么做好吃很有營養？請點3Q水煮魚和清蒸魚，能最好的保留魚的營養。我非常喜歡魚。這道菜怎么做好吃而且營養豐富？美味烹飪魚的食材:魚250克、青蒜150克、芹菜心100克、干辣椒15克、郫縣豆瓣40克、清油200克、醬油15克、味精1克、姜片10克、蒜片15克、水豆粉、清湯適量。制作方法:1。帶骨帶刺的魚(一般來說，最好選擇不帶刺的魚)，把魚切成5厘米長，3厘米寬的薄片，放在碗里，用醬油和料酒調味，用水和豆粉拌勻。
3.鍋內熱油，干辣椒、花椒，炸至焦黃(不要炸，以香味突出為度)，撈出切碎。4.在鍋中的毛油中加入青蒜和芹菜，翻炒至斷，裝盤。5、鍋里油熱，放郫縣豆瓣，炒紅，加湯(適量，過多為淡；豆粉太少容易掉，湯汁黏黏的。略煮，去豆瓣醬渣，將青蒜、大白菜、芹菜放入湯鍋，加入醬油、味精、料酒、胡椒面、鹽、姜片、蒜片，燒透，撈出放入深碟或荷葉碗中。
